新学期的钟声敲响，为助力学生以积极心态开启学习生活新篇章，现代化工系开展了“关爱心灵，拥抱阳光”大学生心理健康主题班会暨春季心理“开学第一课”心理主题班会。此次系列活动覆盖多个班级，形式丰富多样、内容精彩纷呈。
此次活动围绕 “关爱心灵，拥抱阳光” 这一主题展开。各班级巧妙借助热门动画电影《哪吒之魔童闹海》中的元素，将学生们带入心理健康与自我成长的探索之旅。在轻松愉悦的氛围中，同学们分享着假期中的奇闻趣事。老师们在课程中提出了一些建议。针对生物钟错乱的状况，强调要尽快调节，养成规律的作息习惯；面对学习状态不佳的情况，建议合理规划学习时间，制定详细且具有可操作性的学习计划；同时，鼓励学生主动调整心态，克制娱乐欲望，将注意力转移到学习上。此外，积极运动也被大力倡导，通过运动改善身体机能，进而提升精神状态，以饱满的活力投入到新学期的学习中。
同时，老师们引入了心理学中颇具影响力的 “标签效应”。通过讲述申公豹的故事，以及著名的 “标签实验”，让学生们深刻认识到外界和自我施加的标签对个人行为的深远影响。在互动环节，学生们积极参与、深入思考，认真反思自己身上那些可能存在的负面标签。他们拿起纸笔，郑重地写下 “2025 我的新人设！”，字里行间透露出在新学期打破偏见、重新定义自我的坚定决心。课程结尾，借助哪吒面对困难时展现出的无畏精神，巧妙引出韦纳的归因理论，同时详细介绍了 SMART 目标管理法，指导学生科学合理地制定新学期目标，激励他们像哪吒一样，在学习的海洋中勇敢逐梦，不惧困难与失败。
学生们在参与活动后，不仅深刻认识到心理健康的重要性，还掌握了如深呼吸放松法、情绪 ABC 理论等实用的心理调适方法。他们纷纷表示收获满满，心理健康意识得到了极大增强，在活动中充分感受到了班级的温暖与团结。这种积极的体验将激励他们以更加饱满的热情和坚定的信心，勇敢地面对未来学习和生活中的各种挑战。
撰稿人：系部心理教师
审核人：晋丹丹
二审：牛亚琳
三审：路璐
报送部门：现代化工系
