机械工程系举办“疫情下的压力管理”心理健康专题报告
发布时间: 2022-11-30 23:57:08   作者:本站编辑   来源: 本站原创   浏览次数:

为进一步加强大学生心理健康知识的宣传普及,提高心理健康意识,培养同学们良好的心理品质,帮助大家健康、快乐地渡过应急状态下的校园生活,11月28日下午,机械工程系特邀学院心理咨询中心副主任医师杨青老师,在唐槐校区B109报告厅举办题为“疫情下的压力管理”的心理健康专题报告。系党总支书记高林中参加报告会,全系师生通过线上直播和线下学习的形式共同聆听报告。

报告开始后,杨青老师通过“蝴蝶拍”与现场师生互动,让大家理解到人的情绪和身体、生理是密不可分的,动作训练可以有效改变情绪体验。随后,她从“何为压力、压力何来、压力识别和压力应对”四方面作了专题分享。她结合近期发生在学院和社会上的一些典型案例,深入剖析了疫情防控形势下在校大学生出现心理问题的原因,并对出现心理问题时的应对处理进行了现场指导。她告诉同学们,在遇到心理问题时,应选择适合自己的方式自我解压,当自己无法处理时,应主动找专业老师咨询,以达到心理调适和早期干预的目的。她建议同学们理性规划大学生活,学会合理分配时间,提高学习效率;注重沟通交流,理性面对恋爱情感和生活处事,用科学的方法规划和成就自己的未来。

杨青老师的讲座内容为师生提供了非常实用、有效的压力管理方案。现场不时报以热烈的掌声。此次报告为坚定师生抗疫信心起到了有力的促进作用,产生了良好的反响和积极效果。

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